日記・ショッピング 健康のために２日連続でスポーツクラブに通いました
スポーツクラブと契約していて、だいたい週末の１回か、週末の１回と平日の１回の週二回かというペースで利用していたのですが、今回は金曜日の夜と土曜日の夜、連続して２日間利用しました。 スポーツクラブではインストラクターの人に作ってもらったメニュ...
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日記・ショッピング 血圧高めのため毎朝計測のために血圧計の準備
最近、血圧が高めなので、会社の保健師から「念のため朝の血圧を測るようにしておいてください」と言われてしまいました。血圧が高い状態が続くようであれば薬を飲むことも考えなければいけないと言われています。スポーツクラブで計るときにはそんなに血圧が...
日記・ショッピング 今日は夕焼けが綺麗でした
今日は東京では朝から雨、昼過ぎにはやんだようですが、家でテレビを見ていました。 夕方くらいになってから、スポーツクラブに行くために家を出たのですが、空を見上げてみると、とても綺麗な夕焼けが広がっていました。 スポーツクラブではストレッチ体操...
グルメ・ランチ・美味しいもの マヨネーズ風ドレッシングのキユーピー「ディフェ」を使ってみた
「コレステロールを下げる」と商品のパッケージに堂々と印刷しているキューピーのディフェというマヨネーズを最近使っています。 高脂血症一歩手前ということで、健康診断を受けると、保健士の人から問診で色々と指導を受けてしまう関係で、スポーツクラブへ...
日記・ショッピング 健康診断での指導を契機で今日も総合型のスポーツクラブで身体の鍛錬を実施
一昨日の夜は佐世保にある全国チェーンのスポーツクラブの中で発砲事件があったということもあり、何か警備が厳重になっているのかと思いつつ、土曜日に近所のスポーツクラブへ行ってみました。 しかし、スポーツクラブの館内は特に変わったところもなく通常...
ゲーム 任天堂のWii FITが届いたのでセッティングとレビュー
１ヶ月ほど前に予約していた任天堂のWii FITが今日の午前中に自宅へ届けられました。一時期はネットで販売をしている店舗ではどこのお店でも売り切れになってしまっていたこともありましたが、楽天市場で検索をかけてみるといくつかのお店では在庫があ...
日記・ショッピング スポーツクラブに行って汗を流した
毎週末はスポーツクラブに行って汗を流すようにしているのですが、今日もまたスポーツクラブに行ってきました。やはりオフィスではいすに座って仕事をしていることが多くて身体を動かす機会が少ないので、一週間に１回から２回程度は思いっきり汗を流すととて...
日記・ショッピング 豆乳おからクッキーのダイエット効果を実感
昨日、近所のスポーツクラブに行って体重計に乗ってみたら驚いたことに４Ｋg程度痩せていました。体脂肪率は２０％をきって血圧も標準値内、結構良い感じです。最近、やっていることと言えば、会社に行くときにちょっと遠い駅まで歩いたりしていることと、最...
日記・ショッピング 自転車のサドルが壊れたので楽天市場で購入
今日は自転車に乗っていると、突然、サドルからポキッという音がしました。サドルの下からのぞき込んでみると、なんと、サドルを下から支えるバネのうち１本が見事にポッキリと折れています。 今日は自転車のタイヤに空気を満タンに入れて軽快に走ることがで...